Yağ ile Su Kaybını karıştırmayın
Egzersizler, Zayıflama | admin | Ocak 3, 2010 at 02:34Terazide ki Kayıplara aldanmayın. Bir çoğumuz spor ve egzersizlerden sonra hemen tartılır ve yağ yaktığımızı düşünürüz.
Örneğin, bir saatlik yürüyüşte 1 Kg. bir azalma görüldüğünde bu azalmanın aslında çok azı yağ olduğu unutulmamalıdır. Kaybın hemen hemen çoğu su kaybıdır. Zira Bir saatlik yürüyüşte 1 kg. yağ kaybı olsaydı dünya da şişman kadın kalmazdı öyle değil mi 
Siz ne kadar bilinçli su tüketirseniz yağ kaybı da o kadar tüketim seviyesinde olur.
Egzersizlerden 15 dk önce içilen 5-10 derece içilen su yağ kaybını hızlandırır.
Egzersiz sırasında kısa sürelerde az miktarlar da su tüketiniz.
Egzersizlerden 5 dk sonra 1 birdak su tüketin.
Hücre içinde ki depolarda ne kadar çok su varsa kilo kaybı da ona bağlı olarak artar.
Su içme olayını sakın aksatmayın. zira sağlığınız ve kilo verme başarınız sıfır olur.
yağ kaybı
Tweet This
Digg This
Save to delicious
Stumble it
RSS Feed