“Mucize Beslenme Listesi”
Diyet programlarının her an revaçta olduğu son yıllarda denemedik diyet listesi, gidilmedik doktor, kullanılmadık ilaç neredeyse yok gibi! Hangi besinin ne derece, ne kadar kullanıldığından tutunda; günün hangi saatinde ne yenmesine kadar hepimiz saat tutar olduk. Diyetisyenlere göre, perhiz listeleri aslında kişinin sağlıklı yaşam için tüketmesi gerekenlerin programlanmış ve dengeli hale getirilmiş bir hali. Dünyaca ünlü [...]
Yeni yıldasağlıklı beslenme adına neler yapabileceğimiz konusunda bazen düşünmek gerekli. Yakında 2011′i geride bırakıyoruz ve kilolardan kurtulmak için verdiğimiz yeni yıl diyeti işe yarayabilir. Bunun yanı sıra bir de sağlıklı beslenme hususu var. Bazı sağlıklı besinler tüketerek hem kilolardan kurtulabilir hem de daha sağlıklı bir vücuda sahip olabiliriz. Ne mi o sağlıklı besinler? Tam Buğday [...]
Devamı…
Atkins Diyetine Karşı Sonoma Diyeti Birkaç sene önce öncelikle Amerika ve sonrasında tüm dünyayı kasıp kavuran protein ağırlıklı Atkins diyeti Somona diyetinin piyasaya çıkmasıyla tarihe karışıyor! Son zamanlarda Amerika Birleşik Devletleri’nde çok satan kitapların başında gelen “Sonoma” yüzde 30’u obezite sınırında olan bir ülkede piyasaya çıktığı an oldukça popüler oldu. “Somnona” nın yazarı Connie Gutterson uzman bir diyetisyen. Sonoma [...]
Devamı…
Salata Diyetinde vitamin ve mineraller oldukça önemlidir. Hazırlanacak birbirinden renkli salatalar ile diyet yaparken hem de sağlıklı bir şekilde beslenmiş oluruz. Salatalar oldukça lezzetli yiyecekler olduğu için tüketmesi oldukça keyifli ve zorlayıcı değildir. Salatalar bir yıl içerisinde 365 gün kolaylıkla tüketilebilecek bir besinlerdir. Yazın sıcak günlerde soğuk hazırlanarak ferahlatıcı etkisi ile tüketilirken, kış gibi soğuk [...]
Devamı…
Son zamanların en popüler diyetlerinden olan ABD’li ünlü kardiyolog Robert Atkin’s tarafından oluşturulan Atkin’s diyeti, vücuttaki metabolizmanın insülin seviyesinin ani yükselme ve azalmasını engelleme amacına dayanıyor. Atkin’s diyetinde rafine karbonhidratların vücutta insülin seviyesinin hızla yükselmesine, sonra da hızla düşmesine neden olduğuna, bu döngünün de kişinin daha çok yeme isteğiyle sonuçlandığına dikkat çekiliyor. Kalori yerine Gram [...]
Devamı…
Bizi Takip Edin