Yeni Yıl Diyeti
Yeni bir yıl geliyor. Çok az bir zaman kaldı. 2011 yılını geride bıraktığımız şu günlerde zayıflamak isteyenler, yeni yıla fit ve güzel bir şekilde girmek isteyenler için bir diyet çeşidimiz var. Yeni yıl diyeti. Yeni yıla kilolarınızdan arınmış, yağlanmalarınızın önüne geçmiş olarak girmek siz de istemez misiniz? Zayıflamak adına yeni yıl bir bahane olabilir. Yeni [...]
Diyet yapmaya başlamak hepimiz için ne kadar zordur değil mi? Yapmamız gerekenleri düşündüğümüzde canımız nasıl da sıkılır. Çünkü birçok şeyden feragat etmemiz gerekmektedir. Bu yüzden diyete başlamadan önce vereceğimiz bazı diyet önerileri ile durumu kotarmak daha basit olabilir. Diyet zor değil bir yaşam tarzı olarak görünmeye başlar hayatınızda. Bu da kilo vermek adına en önemli [...]
Devamı…
Kilo vermek ile alakalı gibi bir sorunla siz de karşı karşıyaysanız verilen bazı öneriler bu noktada size de yardımcı olabilir. Çünkü kilo problemi kişileri olumsuz yönde etkilemekte sosyal ve psikolojik olarak bu durum irdelendiğinde birçok etmenin altından çıkacağı gözlenecektir. Bu da aslında bu durumun hiç de yabana atılmayacağının göstergesidir. Bundan kaynaklı bazı diyetisyenlerin, uzmanların tavsiyelerine [...]
Devamı…
Diyette Yapılan Yanlışlar Diyete başlarken bazen ne yapacağımızı şaşırırız. Neyin doğru neyin yanlış olduğu konusunda bazı sıkıntılarımız var bu bir gerçek. Fakat uzmanların ve diyetisyenlerden de bu konuda bazı düşünceleri var onlara uymak belki de her zaman daha iyidir. Çünkü diyete başlasak da yaptığımız bazı yanlışlar geri döndürülemeyecek sonuçlara yol açabilir. Kilo vermek isterken kilo [...]
Devamı…
Düşük Kalorili Diyet Yemekleri; kalorisi düşük olmasına karşın lezzet bakımından yüksek olan diyet yemekleri ile rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Fakat vücudun belli bölgelerinde oluşan kronikleşmiş yağları eritmek ve verilen bu kiloları geri almamak için sadece diyet programlarını uygulamak yeterli değildir. Kilo vermenin anahtarı daha fazla kalori yakmanın püf noktalarını bilinçli olarak uygulamaktan geçiyor. İşte damak zevkinizden [...]
Devamı…
Günlük kalori miktarı 1400 olan Besin Ayıklama Diyeti‘nde amaç besin maddelerini ayrıştırmak. Bu uygulamayı da ilk kez ortaya atan kişi Michel Monticnac. Bu yöntemle gıdalar sınıflandırılmaya çalışılıyor. Enerji veren proteinler, karbonhidratlar, yağlar bir kenara enerji vermeyen mineral, vitamin, lifler ve su aynı anda alınmıyor. Diyetin temelini bu oluşturuyor. Ve bu diyetle haftada 7-8 kilo vermek [...]
Devamı…
Kilo vermek son zamanlarda bakıldığında en önemli konular arasında. Bunun için farklı diyet çeşitleri birçok uzman tarafından önerilmekte. Bu diyetlerin arasında olan ve Dr.Ender Saraç tarafından önerilen bir diyet çeşidi var. Bir başka adı da Son Dakika Diyeti olan Ekspres diyet, Dr.Ender Saraç’ın hızlı kilo vermek, zayıflamak isteyenler için sunduğu alternatif bir diyet çeşidi. Ekspres [...]
Devamı…
Kilo vermek bazen bir eziyete dönüşebiliyor. Çünkü diyetlerdeki kısıtlamalar diyet yapmamızı engelliyor. İstediğimiz şeyleri yiyemiyor bu yüzden kilo vermekten ziyade kilo almak konusu gündeme geliyor. Fakat Enerji Diyeti ile bu kısıtlamalar ortadan kalkıyor. Bu diyet ile aç kalmadan da zayıflama imkanı var. Ayrıca enerji diyeti ile hem karnınız doyacak hem de aldığınız vitaminler, karbonhidratlar ve [...]
Devamı…
Meyve diyeti, kilo vermek isteyenlerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesi için uygulanabilir bir diyet çeşidi diye söylemek yanlış olur sanırım. Çünkü tek başına uygulandığında sağlık konusunda bazı problemler ortaya çıkarabilir. Özellikle yaz günlerinde, sıcak havalarda uygulanabilirliği daha yüksek olan meyve diyeti ile zayıflama belki sizin için biraz zor olabilir. Bu diyet ortalama 2 kilo vermek isteyenler [...]
Devamı…
Emziren Anne Diyeti, sağlıklı doğum sonrasında annenin gebelik dönemde alınan ortalama 10 ile 15 arasında kiloyu bir an önce vermek istemektedir. Fakat diyet programına en erken 3 hafta sonra başlanması en doğru ve sağlıklı olanıdır. Emziren bir anne günde en az iki bin kalori almak zorundadır. Mutlaka yeterli miktarda protein almalı ve günde en [...]
Devamı…
Bizi Takip Edin