Enfeksiyondan Korunma Diyeti
Enfeksiyondan Korunma Diyeti, bahar mevsimi ve mevsim geçişlerinin olduğu şu günlerde enfeksiyonel hastalıkların artması ile ekstra korunma yöntemleri önem kazanmaktadır. Kış aylarında ise zirve yapan ve herkesin korkulu rüyası olan enfeksiyon temelli hastalıklardan ( grip, nezle, sinüzit, boğaz ağrıları ) kendimizi korumak için mutlaka vitamin ağırlıklı beslenmeliyiz. Burada ön plana A ve C vitaminleri ön [...]
Akıl Sağlığı Diyeti; Diyetisyenlere ve beslenme uzmanı doktorlara göre; vücut sağlığı kadar akıl sağlığını da korumak isteyen kişiler; sabah peynir, yumurta, taze sıkılmış posalı meyve suyu ya da yulaf ezmesi gibi tahıl ağırlıklı besinleri içeren düzenli bir kahvaltı ile güne başlamalıdır. Kahvaltı, beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de çok önemli bir öğün başlangıcıdır [...]
Devamı…
Dondurma ile ilgili tüm önyargılarınızı bir kenara bırakmanın zamanı geldi! Dondurma diyeti bozar mı? diye düşünüyorsanız eğer dondurma halk arasında bilindiğinin aksine kış mevsiminde bile hastalandırmıyor ve üstüne üstlük zayıflatıyor! Yaz mevsimi sonrası bahar günlerinde kişiler bir rahatlık içerisine girer. Yazın dikkat edilen kilolar bu mevsimde geri alınmaya başlanır. İşte kış mevsimine girmeye hazırlandığımız şu [...]
Devamı…
Dünyada çikolata sevmeyen çok insan neredeyse hiç yoktur; ya da hiç tatmamış olan! Çikolata sadece inanılmaz lezzeti olan bir yiyecek değil, aynı zamanda oldukça faydalı bir besindir. Kanseri önlemede, kalp ve damar hastalıklarını engellemede, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede önemli rolleri bulunmaktadır. Aynı zamanda duygusal anlamda da kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlıyor. Özellikle kış aylarında kişileri daha [...]
Devamı…
Simit diyeti denilince bu diyet listesinde sadece simit yenileceği akla gelmemelidir. Bu diyet listesinde yapılacak gün içerisinde vitamin ve protein bakımından son derece kuvvetli besinler ve içecekler içilmektedir. Bu nedenden dolayı diyet yaptığınız günlerde zayıflarken formda kalmayı ve açlık hissini hissetmiyorsunuz. Diyet yemeklerine baktığımızda simit diyetinin içerisinde bulunan besinler arasında yağsız kuzu pirzola, et ve [...]
Devamı…
Bizi Takip Edin