İdeal forma kavuşmak için arttık zor ve sıkıcı diyet programlarına gerek yok. Sağlıklı bir vücut için yapılması gereken; doğru ve dengeli beslenmek. Üstelik aç olmadan ve eğlencesiz programlara bağımlı yaşamadan! Metropol kentlerde yaşayan kişilerin en önemli obstrüksiyonlarından biri, tempolu iş hayatı ve günlük hayat koşuşturmaları sebebiyle düzenli beslenememeleridir. Birçok çalışan insan sabahları kahvaltıyı ayakta atıştırarak [...]
Devamı…
Çalışan İnsan Diyeti, çalışan kişiler için hazırlanmış olan bu diyet programında, toplam 1280 kalori içermektedir. Diyet programına start vermeden önce, mutlaka sabah aç karına giyinmeden kilonuzu ölçün. Bir mezura yardımıyla belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir kâğıda kaydedin. Bunun dışında, diyeti uygulamadan ve başlamadan önce bir diyet uzmanına ya da uzman beslenme doktorunuza danışmayı da unutmayın. Çalışan [...]
Devamı…
Dukan Diyeti Nedir ve Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dr.Pierre Dukan tarafından hazırlanan ve ünlü Dr. Mehmet Öz tarafından da sürekli dile getirilen ve onaylanan Dukan Diyetinin kapsadığı içeriğe bir göz gezdirirsek; yağsız proteinler, deniz ürünleri, kümes hayvanları ve süt ürünlerini içeren bir listeden oluşmaktadır. Diyetin ilk aşamasında beyaz etler ( et ve balık ) yumurta [...]
Devamı…
Haftada ortalama 2 kilo vermenizi sağlayacak olan 1100 kalorilik diyetinde amaç adında belli olduğu gibi günlük kalori miktarını 1100 kaloriden yukarı çıkarmamak. 7 günlük periyotlar halinde yapabileceğiniz bu diyetin %54′nü karbonhidrat, %16′sını protein, %30′nu ise yağ içermektedir. Bu düşük kalorili diyetin tekrarlı olarak uygulanmaması gerekmektedir. 1100 Kalorilik Diyet Listesi 1. GÜN Sabah : Şekersiz çay veya kahve, [...]
Devamı…
Aşıklar Diyeti, çiftler için tasarlanmış son yılların en gözde çift diyet programıdır. Hem bayanlar hem de beyler için ayarı ayrı tasarlanmış olan bu diyet sayesinde herkes kendi liste programına sadık kalmak zorunda! Özellikle bu diyet programından bayanlar oldukça memnun kalıyor. Çünkü beyler diyet programlarında genelde eşleriyle aynı yemekleri yemekten hoşlanmazlar. Bu diyet programı hem [...]
Devamı…
Grip hastalığı Nedir? Grip, genellikle mevsim değişikliklerinde görülen viral bir hastalıktır ( Viral’ın tıbbi karşılığı virüs’e karşılık gelmektedir.) Grip hastalığı sağlıklı bir insanda genelde bir haftada geçmesine rağmen; metabolizma direncini düşüren kronik bir durum olduğu için bazı özel durumlarda daha da uzun sürebilir. Hatta ölümle sonuçlanma riskleri vardır. ( Kanser, Aids, Zatürre, Menenjit hastaları ve [...]
Devamı…
Fransız Mutfağı denildiği zaman, akla özellikle bol tereyağı, çeşit çeşit kremalar, değişik türde peynirler, yumurta ve çikolata içeren yemekler gelir. Genel sağlık kurallarına bakıldığı zaman kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere bu tarz gıdalar metabolizmada ciddi problemler çıkartmaktadır. Fakat istatistiklere göz atıldığında Fransa dünyada neredeyse kalp krizlerinin hiç gözükmediği Japonya’dan sonra kalp krizi ve [...]
Devamı…
Tüm karakterimizi ve davranışlarımızı etkileyen burçlar yemek yeme alışkanlığımızı ve tarzında da belirleyici rol üstlenmektedir. Astroloji bilimi bu konu hakkında ayrıntılı araştırmalar yapmış ve aynı burca sahip olan kişilerin yemek yeme alışkanlıkları ve tercihlerini incelemiştir. Uzaydaki yıldızların ( gezegenlerin )yerküreye etkisi, çekim gücü tartışılmaz bir konudur. Yerkürede yaşayan milyonlarca insan da bu çekim gücünden etkilenmekte [...]
Devamı…
Hollywood’un en önemli ve marka isimlerinden Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone’nun tercih ettiği Hollywood Diyetinde yapılacak 1 ay boyunca devam ettiğiniz süre içerisinde 12 ile 16 kilo veriyorsunuz! Hollywood diyeti yapanların yorumları büyük bir yüzde oranı ile oldukça güzel ve etkili bir diyet olduğu yönünde olması zayıflamak isteyenler içinde oldukça bir [...]
Devamı…
Emziren Anne Diyeti, sağlıklı doğum sonrasında annenin gebelik dönemde alınan ortalama 10 ile 15 arasında kiloyu bir an önce vermek istemektedir. Fakat diyet programına en erken 3 hafta sonra başlanması en doğru ve sağlıklı olanıdır. Emziren bir anne günde en az iki bin kalori almak zorundadır. Mutlaka yeterli miktarda protein almalı ve günde en [...]
Devamı…
Bizi Takip Edin