Sizin diyet renginiz hangisi?
Diyetin rengi olur mu demeyin! Amerikalı doktor David Heber’e göre besinler 7 renk grubuna ayrılıyor! Her bir renk grubundaki besinlerden yiyerek sağlıklı beslenmeniz ve kanserden korunmanız mümkün! Heber’in açıklamasına göre; bu renk gruplarında bulunan besinleri yiyerek hem kanserden korunmanız hem de dengeli bir diyet listesi hazırlamanız mümkün! Hayatınızı renklendirecek, besin grupları ve renkleri!!! Mor [...]
Kilo vermek istiyor ve bunun için etkili yollar arıyorsanız sizler için diyet yapmanın kolay yollarını araştırdık. Doğru ve sağlıklı diyet yapmanın en birincil kuralı metabolizmanıza özel bir diyet listesi ve egzersiz programı oluşturmak olmalı. Gelişi güzel ve bilinçsiz yapılan diyetler kısa zamanda size yarar sağlayabilir fakat uzun dönemde eski kilonuza geri döner hatta bazı sağlık [...]
Devamı…
İnsanların davranışlarında etkili olduğuna inandığımız burçların, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabildiğini biliyor muydunuz? Bu yüzden diyet listesi hazırlarken burcunuzun özelliklerine uygun yani, burçlara göre diyet tarifleri sizin artınıza olacaktır. Koç: Abur cubur yemeye son derece meraklı olan Koç insanı tuz ve alkolden uzak durmalı ve bunun yerine bol bol su içmelidir. Domates, patates, soğan, [...]
Devamı…
Kilolarınızla başınız dertteyse ve siz son günlerde kilo vermenin dışında başka hiçbir şey düşünmüyorsanız, sağlıklı diyet listesi ve düzenli bir beslenme programıyla artık bunu sorun olmaktan çıkarabilirsiniz? Öncelikle sağlıklı bir diyet listesi nasıl hazırlanır? Beslenme düzeniniz nasıl olmalı? Gelin bunlara bakalım… Birçok kişi hızlı kilo vermenin tek çaresi olarak katı diyet listelerine başvurmaktan çekinmez. Oysa, [...]
Devamı…
ÜÇ GÜNLÜK ŞOK DİYET İLE VÜCUTTAKİ TOKSİN VE ÖDEMİ ATARAK FİT BİR GÖRÜNÜM ELDE EDİN! Özellikle sabahları uyandığınızda kendinizi daha şişkin ve kilolu hissedersiniz. Bu durum tartıya da yansıdığından sinir bozucu bir hal alıp, iradenizi yıkabilir ve sizi ulaşmayı hedeflediğiniz ideal kilo dan da uzaklaştırabilir. Panik yapmanıza gerek yok tartıya yansıyan bu kilo fazlalığı, vücudunuzda [...]
Devamı…
Diyet programlarının her an revaçta olduğu son yıllarda denemedik diyet listesi, gidilmedik doktor, kullanılmadık ilaç neredeyse yok gibi! Hangi besinin ne derece, ne kadar kullanıldığından tutunda; günün hangi saatinde ne yenmesine kadar hepimiz saat tutar olduk. Diyetisyenlere göre, perhiz listeleri aslında kişinin sağlıklı yaşam için tüketmesi gerekenlerin programlanmış ve dengeli hale getirilmiş bir hali. Dünyaca ünlü [...]
Devamı…
Enfeksiyondan Korunma Diyeti, bahar mevsimi ve mevsim geçişlerinin olduğu şu günlerde enfeksiyonel hastalıkların artması ile ekstra korunma yöntemleri önem kazanmaktadır. Kış aylarında ise zirve yapan ve herkesin korkulu rüyası olan enfeksiyon temelli hastalıklardan ( grip, nezle, sinüzit, boğaz ağrıları ) kendimizi korumak için mutlaka vitamin ağırlıklı beslenmeliyiz. Burada ön plana A ve C vitaminleri ön [...]
Devamı…
Salata Diyetinde vitamin ve mineraller oldukça önemlidir. Hazırlanacak birbirinden renkli salatalar ile diyet yaparken hem de sağlıklı bir şekilde beslenmiş oluruz. Salatalar oldukça lezzetli yiyecekler olduğu için tüketmesi oldukça keyifli ve zorlayıcı değildir. Salatalar bir yıl içerisinde 365 gün kolaylıkla tüketilebilecek bir besinlerdir. Yazın sıcak günlerde soğuk hazırlanarak ferahlatıcı etkisi ile tüketilirken, kış gibi soğuk [...]
Devamı…
Bizi Takip Edin